Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to Piramida zdrave prehrane
Similar to Piramida zdrave prehrane (18)
More from Sandra Vuk
More from Sandra Vuk (20)
Piramida zdrave prehrane
- 1. OŠAŠ, 3.b Piramida zdrave prehrane Tema: PRAVILNA PREHRANA Ključni pojmovi: zdravlje, pravilna prehrana, rast i razvoj Zadatci: - ponoviti naučeno o povezanosti prehrane i zdravlja - motivirati učenike na donošenje odluka koje će im poboljšati zdravlje i spriječiti bolesti - preuzeti odgovornost za svoje zdravlje - razvijati interes za sadrţaj hrane i vrijednost tog sadrţaja za zdravlje 1 Izborna tema
- 2. 2 Piramida prehrane Cilj: Učenici će prema prehrambenim smjernicama moći odabrati zdraviju i kvalitetniju prehranu. Ishodi: samostalno izraditi primjer zdravog dnevnog jelovnika ovisno o godišnjem dobu i tradiciji kraja u kojem ţive objasniti vaţnost prilagođavanja prehrane podneblju odnosno godišnjem dobu. 3.b, OŠAŠ
- 3. 3 Piramida prehrane Pravilna prehrana: Prehrana koja osigurava optimalan unos kalorija, minerala, tekućine i vitamina. HRANU čine hranjive tvari: Ugljikohidrati i bjelančevine Mineralne tvari Masti Vitamini Voda
- 4. 4 Piramida prehrane Hrana koju jedemo: Biljnog porijekla Ţivotinjskog porijekla Minerali
- 5. Piramida prehrane Namirnice – podijeljene u skupine: 1. Ţitarice i proizvodi od ţitarica, riţa, kruh, tjestenina 2. Voće 3. Povrće 4. Mlijeko i mliječni proizvodi 5. Meso, riba i jaja 6. Masti, ulja, slatkiši Piramida pravilne prehrane, HZZJZ
- 6. 7 Piramida prehrane Piramida prehrane
- 7. 8 Piramida prehrane Kada jedemo? Dnevni obrok podijeliti u 5 obroka (3 glavna i 2 meĎuobroka) zajutrak, doručak, ručak, užina i večera PREHRANA PO GODIŠNJIM DOBIMA zima - kalorična hrana koja daje više energije za održavanje tjelesne temperature proljeće - buĎenje prirode, nadoknada vitamina i minerala ljeto – osvježavajući i manje kalorični obroci, više tekućine jesen - jesen bogata voćem i povrćem u kojima je C vitamin, priprema za zimu 3.B OŠAŠ
- 8. 9 Piramida prehrane Pravilno se hranimo. Jedemo: Umjereno, polako, dobro saţvačemo i pristojno. Jedite raznovrsne namirnice, slijedeći prehrambenu piramidu. Svakodnevno jedite proizvode od žitarica, posebice od punog zrna. Svakodnevno jedite voće i povrće. Birajte manje masnu hranu. Birajte manje zašećerenu hranu i pića. Manje solite hranu. Često pijte vodu ili nezaslaĎeni čaj. Pazite da hrana bude zdravstveno ispravna. 3.B OŠAŠ
- 9. 10 Piramida prehrane Zadatak Rad u skupinama A) jelovnik od 5 obroka – proljeće B) jelovnik od 5 obroka – zima C) jelovnik od 5 obroka – ljeto D) jelovnik od 5 obroka – jesen * Posebno pripaziti da namirnice budu s područja naše domovine(barem glavne), te da dozrijevaju u god.dobu koje je zadano.
- 10. 10 February 16, 2013 Listić za rad u skupinama